Beneficios de las Infusiones
Las infusiones son una manera deliciosa y reconfortante de disfrutar de los beneficios de las plantas. Exploraremos algunas de las infusiones que tenemos disponibles para tu huerto, sus propiedades y cómo prepararlas para que puedas aprovechar al máximo sus efectos positivos en tu salud.
1. Menta (Mentha piperita)
La menta es una de las plantas más versátiles y utilizadas en la medicina natural. Es conocida por su capacidad para aliviar varios desórdenes digestivos, como gases, náuseas, mal aliento y dolores estomacales. Además, actúa como antiparasitario y es eficaz contra las cefaleas. Las hojas de menta contienen mentol, que posee propiedades estimulantes, digestivas y antisépticas.
2. Hierbabuena (Mentha spicata)
La hierbabuena es otra variedad de menta que ayuda a tratar problemas digestivos y alivia el colon irritable. También es útil para disminuir los síntomas de resfriados y aliviar mareos y dolores de cabeza. Su acción tranquilizante la convierte en un aliado para reducir la tensión nerviosa, la ansiedad y la histeria.
3. Poleo (Mentha pulegium)
El poleo es conocido por ser un tratamiento eficaz para trastornos digestivos como flatulencia, acidez estomacal y cólicos intestinales, gracias a sus propiedades antiespasmódicas. Su aceite esencial también tiene poderosas propiedades antimicrobianas, lo que lo convierte en un excelente aliado para combatir infecciones.
4. Melisa (Melissa officinalis)
La melisa es una hierba utilizada como tranquilizante natural. Es ideal para tratar estados depresivos, nerviosos e insomnio. También puede ser útil para aliviar dolores de cabeza, síntomas de la menopausia y afecciones cardíacas.
5. Manzanilla (Matricaria recutita)
La manzanilla es famosa por sus propiedades calmantes. Se emplean flores, hojas y tallos para tratar trastornos digestivos como dolor de estómago, indigestión, cólicos y diarreas, así como afecciones renales y dolores menstruales.
6. Salvia (Salvia officinalis)
La salvia es otra hierba versátil que se utiliza para tratar afecciones estomacales y renales. Funciona como diurético y calmante nervioso, siendo especialmente útil en casos de menstruación abundante y malestares de la menopausia.
Nota: Se recomienda no consumir estas infusiones durante el embarazo, en periodo de lactancia o en niños menores de 2 años. Las infusiones son auxiliares sintomáticos y no reemplazan lo indicado por un médico.
Cómo Cortar y Disfrutar tus Infusiones
¡Ahora que conoces los beneficios de estas plantas, es momento de preparar tus infusiones! Aquí te dejamos un paso a paso sencillo:
- Identifica la especie en tu huerto y corta con ayuda de las tijeras.
- Vierte las hojas en tu taza y agrega agua caliente.
- Deja reposar durante 3 minutos y disfruta de una experiencia única.
¿Cómo y Cuánto Cortar?
- Menta, Hierbabuena, Melisa, Salvia y Poleo: Cosecha de 2 a 5 hojas para preparar tu infusión. La cantidad dependerá de cuán intensa te guste la bebida.
- Manzanilla: Corta el tallo en el cuarto superior con hojas y flores, trocéalo en pedazos más pequeños y agrégalo a tu taza para preparar la infusión.
Y lo Más Importante... ¡Disfrútalas!
Tips:
- Asegúrate de que todas las plantas reciban suficiente luz.
- Si alguna planta ha crecido demasiado y está sombreando a las demás, cosecha algunas hojas para que sigan creciendo sin problemas.
- Si el tallo está a punto de tocar las luces, córtalo 5 cm por debajo y favorecerás el crecimiento de tallos y hojas laterales.
- Recuerda no sobrecosechar tus plantitas; necesitan hojitas verdes para seguir creciendo en tu huerto.